Współczesne życie niesie ze sobą wiele wyzwań, a bezsenność stała się powszechnym problemem dotykającym coraz większą liczbę ludzi na całym świecie. W obliczu tego problemu coraz więcej osób zwraca się ku różnym metodom i suplementom w poszukiwaniu ulgi. Wśród nich, popularność zdobywają produkty zawierające kannabinoidy, takie jak CBD (kannabidiol) i CBG (kannabigerol), które wykazują obiecujące właściwości łagodzące stres i poprawiające sen. Czy jednak obydwa pomagają zasnąć i warto po nie sięgać, żeby ułatwić sobie nocny wypoczynek?
Certyfikowany olejek CBD vs CBG: jak wpływają na sen?
CBD (kannabidiol), składnik znany ze swoich korzystnych właściwości terapeutycznych, jest wybierany przez wiele osób, które mają problemy ze snem. Badania sugerują, że mechanizmy działania CBD mogą sprzyjać zdrowszym nawykom snu poprzez różne sposoby. Po pierwsze, CBD oddziałuje z receptorami endokannabinoidowymi, które regulują rytm dobowy i fazy snu, co może pomóc w ułatwieniu zasypiania i regulacji cykli snu. Dodatkowo, jego właściwości relaksacyjne mogą łagodzić stres, niepokój i napięcie mięśniowe, co również korzystnie wpływa na proces zasypiania oraz jakość snu. Oprócz tego, certyfikowany olejek CBD może pomóc w łagodzeniu bólu i dyskomfortu, które mogą zakłócać spokojny sen, oraz zmniejszać objawy problemów takich jak PTSD, które są powiązane z zaburzeniami snu.
Z drugiej strony, CBG (kannabigerol), choć mniej zbadany od CBD, również wykazuje
obiecujące właściwości w zakresie poprawy snu. CBG aktywuje receptory CB1, które są zaangażowane w kontrolę cyklu snu i czuwania, co sugeruje, że może pomagać w regulowaniu rytmu snu. Ponadto, CBG może wydłużać czas spędzony w głębokim, regenerującym śnie, co jest kluczowe dla wypoczynku organizmu. Choć potrzebne są dalsze badania, by lepiej zrozumieć skuteczność CBG w poprawie snu, obiecujące wyniki początkowych badań sugerują, że może on stanowić ciekawą alternatywę dla osób borykających się z problemami snu.
Co warto przyjmować na bezsenność?
Wybór odpowiedniego suplementu może być kluczowy w walce z bezsennością. Porównując CBD i CBG pod kątem ich wpływu na sen, istnieją pewne istotne różnice. CBD jest znane z ogólnego działania uspokajającego, które sprzyja relaksowi i uczuciu spokoju, głównie poprzez interakcje z receptorami adenozyny i serotoniny. Z drugiej strony, olejek CBG 10 ml może pomagać w szybszym zasypianiu. Warto także zauważyć, że CBD działa zazwyczaj po 1-2 godzinach i utrzymuje się przez 4-6 godzin, podczas gdy CBG może działać szybciej, ale efekty mogą być krótsze.
Badania potwierdzające skuteczność CBD w leczeniu bezsenności są bardziej rozległe niż dla CBG, a dodatkowo relaksacyjne właściwości CBD i jego dłuższy czas działania mogą czynić go korzystniejszym wyborem dla osób borykających się z problemami ze snem, zwłaszcza jeśli wynikają ze stresu i lęków.